która ma

[...] sobie przez samego siebie. Wikipedia mówi, że "ZAZWYCZAJ wykonywanej z trzymanego w ręku aparatu cyfrowego, kamery lub telefonu komórkowego." Nie oznacza to, że osoba która pamięta o tak cudownym wynalazku jak samowyzwalacz powinna być zdyskwalifikowana. Wręcz odwrotnie, za tak oczywistą pomysłowość powinno im się przyznać punkt! Liczę na [...]

[...] to gdzieś leży u Ciebie błąd albo w treningu, albo w odżywianiu. Inną opcją to jest jakiś problem ze zdrowiem, o którym nie wiesz. Poza tym nie ma magii żadnej każda osoba, która chce wyglądać dobrze, a jest wysoka musi tego mięsa wrzucić na siebie zdecydowanie więcej niż osoba niska. Sam mam prawie 190cm i wiem ile mięśni trzeba wrzucić żeby [...]

[...] kilka trenigów i zauważy swój błąd. Nie ma zwyczaju żegnania się, jak już to na głos "narazie" i "dowiedzenia" lub "cześć" do ekspedjętki, która zajmuje sie karnetami i kluczykami do szafek. Trenuje tam poł roku i jeszcze nie spotkałem żadnej spiny o to, że ktoś komuś zajął ławeczkę/maszyne. Jedno pytanie [...]

Mam takie pytanie dotyczące planowania treningu. Które lepsze wyjście. Mianowicie układać plan ogólnorozwojowy w którym podczas jednej sesji ćwiczę wszystkie partie mięśniowe, czy układać partiami czyli w poniedziałek przykładowo klatka piersiowa wtorek grzbiet itd.. Która opcja lepsza i jakie to ma znaczenie.

Nikt nie mówi, że masz ważyć tyle i tyle, bo waga ma jedynie charakter orientacyjny. Jeśli Twoim celem jest tzw. krata, to musisz nie "wyrobić", a "zbudować" mięśnie, bo na focie, którą dałaś (pomimo, że masakrycznie sterczą Ci kości biodrowe), ja nie widzę nawet ich zarysu Żeby natomiast zbudować mięśnie, trzeba: 1. Dobrze i [...]

wiec tak...co do diety-sam tak na poczatku jej poradzilem, ale dziewczynie bardzo zalezy na efektach dosyc szybkich, wiec takie samo racjonalne odzywianie odpada - chociaz przekazalem jej chyba wszystko co jest w tym poscie juz wiele wczesniej i powiedziala, ze stara sie stosowac. co do treningu - tez najpierw myslalem o obwodowym, ale szukalem [...]

[...] nie trafi jakaś odmiana grypy i organizm nie wytworzy przeciwciał to sie na nią nie uodpornimy,po za tym większość osób od razu po zaszczepieniu zapada na ta grypę przed która sie szczepił(jeżeli nie to niepotrzebnie sie szczepił bo jest odporny) no i jeszcze dodatki w szczepionkach w postaci rtęci i innego syfu robią spustoszenie w [...]

ta fotka którą mi wysłałaś ma być do profilu klubowego?nad nicka?czy chcesz je wkleić tutaj na forum żeby ktoś obejżał? كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to [...]

klatke z barkami robiłem 2x, zeby sprobowac, fakt ze jest mniej sily przy wykonywaniu wycisku hantli ale to dlatego ze sa juz przemeczone, ogolnie dobrze sie czulem, na forum czytajac plany nie moglem znaleźć osoby ktora by tak miala i sie wypowiadala wiec nie jestem zabardzo pewny co do klatki to chce teraz przylozc sie do gory bardziej do [...]

Ja bym polecił Krav Magę właśnie. Sam system nie jest zły i ma sens szczególnie dla osób słabszych, które chcą się obronić i uciec (a nie walczyć) przed większym napastnikiem. Warunkiem jest oczywiście (jak w przypadku każdych zajęć) żeby były solidnie prowadzone. A w przypadku KM bywa z tym różnie.. Dlatego polecam Ci poczytać na norweskich [...]

[...] wygląda konfrontacja i jakie mogą być jej konsekwencje więc nie porywa się z motyką na słońce. Łączy się to także z opanowaniem emocji. Nie spotkałem jeszcze takiej osoby, która po nauce sztuk/sportów/systemów walki/samobrony uważała siebie za wielkiego zabijakę mogącego rozwalić grupkę napastników, jest wręcz przeciwnie bo ma świadomość jak [...]

moim zdaniem lepiej na tym wyjdziesz :) zamiast hmb spalacz, hmb jak się domyślam ma pełnić rolę antykatabolika, którą raczej dobrze spełni bcaa :)

I jeszcze dwa pytanka :) Bo jak juz wiecie mam hmb zostało mi jeszcze na ok16/17 ale robie przerwe w przyszły wtorek w cwiczeniu do 2stycznia brac hmb jak nie ciwicze?? Ile gram ma miarka która dołaczona jest do odzywek olimpu A.C.A.B

Może - kto wie Powodzenia na drodze, która ławta i bezbolesna nie będzie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

przeczytalem zanim Bul usunal powiem jedno chcieliscie dobrze jednak artykul swietnie ukazal to jak dwulicowa i przebiegla firma jest wlasnie olimp szkalujacy tam jawnie Sonbatego kij ma dwa konce-apok wklejajac to chcial dobrze jednak na czytajacym wywarlo to zupelnie odwrotne wrazenie wlasnie stracilem resztki szacunku dla firmy olimp i [...]

Do pojedynku Dariusza Michalczewskego z Graciano Rocchigianim pozostało jeszcze pół roku – odbędzie się on dopiero 24 maja w Hanowerze – jednak już teraz obaj bokserzy rozpoczęli ostrą bitwę na słowa. Rocchigiani otwarcie mówi o Michalczewskim m. in."Głupi Polak": - Obiję mu w ringu ten głupi łeb, żeby zmądrzał - [...]

wiadomo ze na kosciach, tam gdzie nie ma miesni tylko jest skora i kosci. Okostna ktora pokrywa kosc jest bardzo unerwiona

Witam wczoraj juz nie zrobiłem wpisu bo póżno wróciłem z treningu i musiałem jeszcze w domu sie porozciągać Zgodnie z planem wczoraj zacząłem suplementacje high kickiem i creafightem Wczoraj miałem trening tajskiego trening zaczął sie o 19 30 high kicka wypiłem 40 minut przed początkowe odczucia to mrowienie na twarzy pewnie po argininie chociaz [...]

Uzasadnię może jeszcze dlaczego jest aż 6 posiłków. Otóż moim problemem z nadwagą było ..... obżarstwo. Jadłem za dużo co rozpychało mi żołądek. Po wizycie u dietetyka i szczegółowym pomiarze tkanek w moim organizmie wyszło, że tak na prawdę tej tkanki tłuszczowej - jak na ilości jedzenia jakie pochłaniałem - nie ma aż tak dużo. Większość z tego [...]

[...] z płyt GK. -A jakiś zakładnik zginął od kuli? -Widziałes, że wchodzili z PK? -Brak negocjatorów i przygotowania medycznego ma się nijak do części militarnej operacji, która zdaniem wielu ludzi była przygotowana i przeprowadzona perfekcyjnie. - Tak na marginiesie dodam, że rosyjskie JS są wyposażone w mało znane typy broni przeznaczone do [...]